מס' סטים גבוה לעומת נמוך למטרות היפורטרפיה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מס' סטים גבוה לעומת נמוך למטרות היפורטרפיה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

16-11-08, 16:46

Mr Big

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2008

הודעות: 161

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

בדיוק באתי לומר לך hst ואז המשכתי לקרוא חח
מי אמר שבהכרח מספר סטים גבוה ותדירות נמוכה יעבדו יותר טוב. אם תקרא יותר לעומק, תראה שיש הרבה שחושבים הפוך

זה בדיוק מה שאני טוען, האם יש הוכחות ליעילות שיטת מיעוט הסטים וריבוי התדירות (דוגמאת hst) או להיפך, לריבוי הסטים ומיעוט העצימות?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:36.