תכנית ab חדשה - מה דעתכם?

[the animal]

לא משהו... רוצה AB טוב אז לך על Lyles Bulking Routine

[Bono]

פורסם במקור על ידי the animal

לא משהו... רוצה AB טוב אז לך על Lyles Bulking Routine

זה בערך מה שהוא עושה רק שהוא הוסיף ידיים לאימון B

[the animal]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

זה בערך מה שהוא עושה רק שהוא הוסיף ידיים לאימון b

זה דומה, אבל 11 סטים לידיים באימון, הטרי-סט הזה, הסופר סט של כפיפה\פשיטה ועוד כל מיני דברים פה הורסים את התוכנית.
בגלל זה אני אומר שילך על התוכנית המקורית