|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-11-08, 21:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אם הbmr שלי 1845 כמה זה בערך ניטרלי?
אני אוכל 2100-2300 קלוריות. (2300 ביום של אימון ו2100+- ביום ללא אימון) ויכול להיות בגלל שאני עליתי למאזן ניטרלי הבטן שלי היתנפחה? (כאילו אני בהריון, העלתי הרבה בפחמימות) ויש לי בעיה שהייתי הדיאטה עם 1200 קולוריות לא הייתי רעב עכשיו אני עם 2000+ קלוריות ואני רעב  למה?תודה על העזרה אחי.! נערך לאחרונה על ידי YossI822, 08-11-08 בשעה 21:23. |
|
|
|
08-11-08, 21:33
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יכול להיות, אבל מוזר, זאת לא כמות כזאת גבוהה של קלוריות. הקיבה שלך כנראה הגדילה את נפחה בגלל הכמות קלוריות שהוספת. אין לי מושג למה זה האמת, כנראה שרוב הרעב זה פסיכולוגי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
