|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-08, 11:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לאנג'
http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html תדירות גבוהה: בFBW אתה עובד בכל אימון על כל הגוף, כלומר החזה \רגליים\ גב\ כל שיריר אחד\ יקבל גירוי 3 פעמים בשבוע ולא פעם אחת כמו בABC (ששם יש לך אימון אחד לחזה\גב\רגליים)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
01-11-08, 12:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אה זה בדיוק התרגיל שהתכוונתי אחי , תודה.
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
