|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 20:39
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קראתי בינתיי םרק את ההתחלה של התכנית...
מה זה הטירוף הזה: מסור 4 סטים, יד יד ללא הפסקה, רק בסט הרביעי מתבצע דרופ 6-12 חזרות ?!?!?!?!112
__________________
|
|
|
|
30-10-08, 20:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכוונה עושה יד ואז את היד השנייה ושוב את היד השנייה בלי מנוחה |
|
|
|
|
|
30-10-08, 20:44
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא עדיף לתת כמה סטים של בנט אובר/טי באר
__________________
|
|
|
|
|
|
30-10-08, 20:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התוכנית הזאת יש בה דגש על זמן גם ככה אני במאזן שלילי אז אני לא אגדל זה לא משנה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
