|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-08, 22:32
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 לא עושה בתוכנית הנוכחית .. אבל פעם אחרונה זה היה כך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
27-10-08, 22:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
בתוכנית אני עושה עם 25 קילו משקולת 5 פעם כי הרבה זמן לא עשיתי,ככה הייתי מגיע ל7 חזרות כמובן אחיזה רחבה מאד אהה ו25 זה הכי כבד אצלנו ככה ש... חח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
