|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-08, 22:45
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
40
ואין לי שום מטרה לחרטט מכיוון שאני עובד על מאסה ולא על סיבולת התחלתי מתח על יד אחת ל10 פעמים |
|
|
|
27-10-08, 22:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
25 +-
זה הצד החזק שלי... נ.ב אני רוצה לראות אותך עושה עליה אחת על יד אחת...אחרי זה תדבר איתי על עשר...:):):):) ויד אחת מחזיקה במוט ואחת עוזרת לשניה לא נחשב
__________________
מה ? |
|
|
|
|
28-10-08, 14:19
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
ככה התכוונתי שאני עושה ביד אחת, ומה בדיוק לא נחשב בזה? שכחתי לציין שכמובן אני תמיד עושה רחב אם אני לא עושה רחב אני לא מרגיש שום שריר עובד |
|
|
|
|
|
27-10-08, 23:29
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ואתה לא עושה עשר חזרות של מתח על יד אחת, תגיד מה שתרצה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 09:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אני למשל עושה 20 שכיבות שמיכה על יד אחת...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
28-10-08, 09:48
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא עושה חזרה אחת, סמוך עליי, ולא משנה כמה שכיבות שמיכה על יד אחד אתה עושה !!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 15:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
תעשה אתה 20 שכיבות שמיכה על יד אחת!
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
28-10-08, 17:54
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 18:09
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
אני שעושה בסביבות 20 מתח רחב ניסיתי פעם לעשות עם יד אחת ותאמת היה די קשה אפילו להחזיק את עצמי,ולעלות עליתי אולי 5 ס"מ חח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
