|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-08, 18:18
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתח יד אחת נראה לי אחד המסובכים לא יודע אם בכלל אני מצליח להחזיק את עצמי על יד אחת כל כך הרבה זמן
http://www.youtube.com/watch?v=wTOVJhXU5Q0&NR=1 חוץ מזה מתח כרגע השיא הוא 27 זה גם אחד הקשים התחלתי לעבוד עם זה אני עושה איזה 7-8 חזרות בנתיים (אני נשען על הקיר) http://www.youtube.com/watch?v=pkMXw...eature=related אנשים פה זורקים 40-50 מתח אני מקווה שאתם לא עושים כמו הליצן הזה http://www.youtube.com/watch?v=kEvqE...eature=related WTF?????? http://www.youtube.com/watch?v=zfGNJ...eature=related נערך לאחרונה על ידי slim shady, 28-10-08 בשעה 18:24. |
|
|
|
28-10-08, 19:56
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרג אותי איך הוא עושה ממש ליצן אני עושה 40 ועולה עם הראש שהמוט של המתח עובר את הסנטר |
|
|
|
|
|
28-10-08, 22:17
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 23:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
אפשר לחשוב שהאחיזה שלך תאפשר לך |
|
|
|
|
|
29-10-08, 16:26
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 18:26
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני כמה זמן התאמנתי על מתח עם יד אחת.. הפסקתי עם זה אולי אני אחזור..
השתמשתי במכונה הזאת איך קוראים לה? גרביטרון לא יודע איך לרשום את זה, תמיד הורדתי עוד קצת משקל. כשעליתי למתח הרגיל הצלחתי כבר לעשות חזרה ואפילו צילמתי אבל זה נראה מעוות ולא טבעי כמו בסרטון שהבאתי.. זה אחד התרגילים הקשים וקורעים לך ת'צורה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
28-10-08, 18:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 21:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בן 15 במרץ.
עושה 11 מתח- ציון 100 בבצפר. |
|
|
|
|
28-10-08, 23:28
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עושה באימון 4 סטים של מקסימום כל סט.
היום הצלחתי בראשון 17  |
|
|
|
|
29-10-08, 08:00
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עזבו מה הציון בבצפר זה בקטנה אני לא חושב שיש פה הרבה שלא עושים מצטיין
כמה שיא ביצפר אצלכם? פה נאי חושב זה 38 חשבתי לנסות לישבור אותו אבל דיי התיאשתי למה עשה לי יבלות ביד. |
|
|
|
|
29-10-08, 14:04
|
#11 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 20:23
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
לפני שבוע עשיתי 40
אני מת על מתח ואני עושה באחיזה רחבה אחיזה צרה זה סתם מסריח |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
