תפריט חיטוב - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
תפריט חיטוב

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

25-10-08, 21:01

the animal

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של the animal

הודעות: 5,607

חדר כושר: גו אקטיב ת"א

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dman45

אבל בשביל זה אתה מכפיל את ה bmr ב 1.2 לא? בשביל כל הפעולות הטבעיות
צריך להוסיף רק את הפעילות הגופנית בימים שהוא עושה לא?

1.2 זה לפעילות יומיומית, הרוב לא לוקחים את העיכול בחשבון שהם מחשבים כמה קלוריות הם צריכים. בעיכול אתה שורף 10% מהקלוריות שאתה מעכל פחות או יותר, כמות שכן צריך להחשיב.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:04.