|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-08, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגזמת
|
|
|
|
25-10-08, 20:52
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נניח על פעילות יומיומית הוא שורף 250 קלוריות, על עיכול 200 קלוריות ועל אימון 300 קלוריות. זה 750 קלוריות בנוסף לbmr שלו, כלומר סה"כ הוא שורף ביום 2500 קלוריות. משמע אם הוא יאכל 200 קלוריות ביום הוא יהיה במינוס של 500 קלוריות. |
|
|
|
|
|
25-10-08, 21:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך להוסיף רק את הפעילות הגופנית בימים שהוא עושה לא? |
|
|
|
|
|
25-10-08, 21:01
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
