ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-10-08, 17:17   #1
ilayzror
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi צפה בהודעה
מקווה לטובתך שלא ביצעת כך את התרגיל...
אחי , סתם שאלה. למה כל האתרי bb מראים לעשות את התרגיל ככה (עם כיפוף הגב בזמן ההרחקה ) ומדריכי הכושר אומרים להשאיר את הגב ישר?

מה באמת הכי טוב לעשות?
ilayzror מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-08, 17:47   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror צפה בהודעה
אחי , סתם שאלה. למה כל האתרי bb מראים לעשות את התרגיל ככה (עם כיפוף הגב בזמן ההרחקה ) ומדריכי הכושר אומרים להשאיר את הגב ישר?

מה באמת הכי טוב לעשות?
גב ישר .... תנועה מהמרפקים ... סחיטה קלה של השכמות כאשר אתה מצמיד את הידיים לטבור . וחזרה על כך ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:08.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים