|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-08, 21:49
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יכול להיות שאתה יורד עם ברכיים קדימה ולא עם התחת אחורה.
תנסה לעשות את הסקוואט אפילו בלי המוט וככה תתרגל לתנועה. אחרי זה תוסיף מוט ואז לאט לאט תעלה משקלים. אם עדיין לא הולך כלום, תעלה לפה סרטון וננסה לתקן לך מה לא נכון. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
