מחפש שותף לאימון

**coldfire** · 18-10-08, 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

בקשר למייל האחרון - אתה אומר שאני לא מוציא מספיק את הברכיים החוצה כדי להגיע מתחת למקביל, אבל אז אומר שאני כן צריך להקפיד על הברכיים.
לא הבנתי כ"כ את כוונתך.

להקפיד על הברכיים זה אומר להוציא אותן החוצה.

בעיקרון, אם אתה עומד עם עקבים ברוחב הכתפיים, כפות הרגליים צריכות להצביע החוצה בזווית של בערך 30 מעלות. וכשאתה יורד למטה, הברכיים צריכות ללכת בכיוון כפות הרגליים = החוצה.