מחפש שותף לאימון

**The Sun** · 17-10-08, 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

באסה. הייתי שם כמה פעמים. המדריכים לא באים להציק לך שאתה דופק את הברכיים בסקוואט?

הם התייאשו אחרי שבוע, וזה עוד לפני שהתחלתי עם הדדליפט.
שמע זה עדיין שיפור מהמקום הקודם שהתאמנתי בו.
עשיתי סקוואט עם המקבילים בתור הrack, זה פאקינג מסוכן, כבר קרה לי תאונה שם.
עכשיו אני נהנה מ2 ספות flat bench, 1 incline ואחת decline - מי משתמש בחרא הזה בעצם?
לא מפריעים לי יותר מדי כי התוכנית שלי לא דורשת יותר מדי, רק מוט, פלטות ופעם בשבוע דאמבלים.

**coldfire** · 17-10-08, 23:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

הם התייאשו אחרי שבוע, וזה עוד לפני שהתחלתי עם הדדליפט.
שמע זה עדיין שיפור מהמקום הקודם שהתאמנתי בו.
עשיתי סקוואט עם המקבילים בתור הrack, זה פאקינג מסוכן, כבר קרה לי תאונה שם.
עכשיו אני נהנה מ2 ספות flat bench, 1 incline ואחת decline - מי משתמש בחרא הזה בעצם?
לא מפריעים לי יותר מדי כי התוכנית שלי לא דורשת יותר מדי, רק מוט, פלטות ופעם בשבוע דאמבלים.

מעניין אותי איפה עשית סקוואט עם מקבילים בתור ה rack. זה נשמע לי מוכר