סקר : כל כמה זמן אתם עולים במשקלים?

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי offry

חוץ מסקוואט ולאנג'ים שאני עושה רק במשקלים מאד מאד נמוכים ולא מעלה, כי יש לי בעיות ברכיים, אני מעלה כמעט בהכל משקלים פעם בשבועיים (כל שריר עובד פעם בשבוע).

בנץ' פרס קצת נתקעתי עד אתמול, העלתי סוף סוף ל47.5. אני יודע שזה משקל עלוב, אבל משום מה נתקעתי שם איזה חודש חודשיים.

עם כבר עברת בר מצווה ואתה נתקע עם משקל כזה בבנצ' פרס משהו לא טוב באימונים/תזונה שלך

חח סתם

אבל ברצינות תבדוק איפה הבעיה