|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 09:21
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
חוץ מסקוואט ולאנג'ים שאני עושה רק במשקלים מאד מאד נמוכים ולא מעלה, כי יש לי בעיות ברכיים, אני מעלה כמעט בהכל משקלים פעם בשבועיים (כל שריר עובד פעם בשבוע).
בנץ' פרס קצת נתקעתי עד אתמול, העלתי סוף סוף ל47.5. אני יודע שזה משקל עלוב, אבל משום מה נתקעתי שם איזה חודש חודשיים.
__________________
מכבי אלקטרה ת"א - הדת הצהובה! ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות