|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-08, 16:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא חשבתי על הרעיון לחיפוש שם ומצאתי המון חומר.
באופן כללי מנסיונך ומניסיון החבר'ה בפורום בתוכנית fbw, יש לכם לתת טיפים/עצות ? יש לכם המלצות לתוכנית ?, למרות שזה אינדיבידואלי. |
|
|
|
15-10-08, 16:38
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
טיפים? לאכול ולישון טוב. |
|
|
|
|
|
15-10-08, 16:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם זה לא סוד, מהי הרוטינה הנוכחית המדוברת שלך כרגע ? |
|
|
|
|
|
15-10-08, 16:57
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showpost.p...57&postcount=8 החלפתי את הדדליפט באימון B1 בדדליפט רומני ובB2 לאנג'ים במקום סקוואט |
|
|
|
|
|
15-10-08, 17:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תזניח אף שריר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 17:14
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 אני מבסוט על הבחור הזה רצח |
|
|
|
|
|
15-10-08, 17:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 תודה אחי זה הרבה בזכותך 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
