|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-08, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה פשוטה מזה סופר סט אני כל פעם מתבלבל? ואם תוכל לתת לי דוגמא.
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
14-10-08, 21:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
לדוגמא: סט של כפיפות מרפקים במוט ומייד ללא מנוחה סט של כפיפת מרפקים במכונה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
15-10-08, 02:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
טעות-למחוק.
|
|
|
|
|
15-10-08, 03:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סופר סט זה לעבוד על שתי שרירים מקבילים לדוגמה גב-חזה אחורית-קדמית בלי מנוחה בינהם לדוג' סט חתירה ומיד סט לחיצת חזה.. |
|
|
|
|
|
15-10-08, 04:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שנגיד הכל נגיד 4 סטים יד קידמית אחורית וככה 4 פעמםי כאילו 4 סופר סטים?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
15-10-08, 10:17
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-08, 09:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמה :אתה עושה סט של כפיפת מרפק ומיד לאחריו סט של פשיטת מרפק
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
