|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-08, 22:16
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
מה זה פשיטת גב?
לחיצת כתפיים תעשה מיליטרי פרס Military press עם ברבל, לא צריך מכשיר.
__________________
|
|
|
|
12-10-08, 22:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
בלי שום מכשיר אני מתכוון גם בלי משקולות, עם משקל גוף ורהיטים ביתיים..
פשיטת גב, אולי זה יעזור: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2426814,00.html |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
