|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-08, 16:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא..
פשוט אני עושה חזה עם יד קדמית ואחרי יומיים גב אני תמיד אוהב לתת טיפה יותר סטים על כל חלק בלי הגזמה וזה עובד עליי ממש טוב the sun abx4? הייתי מוסיף ליום של הגב איזה 5 סטים ליד קדמית.. אתה בטח עוזה בסביבות ה10 סטים לגב לא חושב זה מספיק כדי להתפתח אבל אם עובד עלייך מי אני שישפוט.. |
|
|
|
08-10-08, 17:06
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין לי יום של גב, יש פלג גוף עליון\פלג גוף תחתון |
|
|
|
|
|
08-10-08, 17:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לא יודע עליים אישית לא חושב שהיה עובד אבל כמו שאמרתי כל אחד שונה אז אם עובד עליך בכיף! |
|
|
|
|
|
08-10-08, 17:10
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני פשוט לא מבין מה לא מובן, תרים הרבה משקל (והרבה משקל אתה תרים בחתירות, לא בכפיפות מרפקים) והידיים יגדלו |
|
|
|
|
|
08-10-08, 17:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לא ...קהטע הוא שאני אישית מעדיף ככה..בנוסף גם התוכנית שלי טיפה שונה.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
