|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-08, 11:23
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כשאתה עובד על שריר פעם בשבוע אתה צריך לעבוד עליו חזק מאוד מה שאומר כמות של סטים אם אתה זוכר את האימוני abcde של אליאב של 16 סטים לשריר גדול. אם אתה עובד 3 סטים ליד קידמית מין הסתם לא תעבוד עליו אבל אם אתה עובד 10 סטים על יד קידמית לא תתן 2 סטים לבריכיאליס שהוא חלק מהיד קידמית? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
