שאלה| כמות חלבון.

FaxaN · 29-09-08, 10:35

אז אם אני שוקל 46 אני צריך:

92 גרם חלבון
46 גרם שומן ?
240 גרם פחמימה
(עשיתי תפריט של 1800 קלוריות, הbmr הוא 1400)

the animal · 29-09-08, 10:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי faxan

אז אם אני שוקל 46 אני צריך:

92 גרם חלבון
46 גרם שומן ?
240 גרם פחמימה
(עשיתי תפריט של 1800 קלוריות, הbmr הוא 1400)

כולל פעילות גופנית או לא?

29-09-08, 10:35	#1
FaxaN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של FaxaN הודעות: 62	אז אם אני שוקל 46 אני צריך: 92 גרם חלבון 46 גרם שומן ? 240 גרם פחמימה (עשיתי תפריט של 1800 קלוריות, הbmr הוא 1400)