|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-08, 17:45
|
#1 |
|
Banned
|
גם אני בדיעה שצריך לעבוד כמה שיותר מורכב כדי לערב כמה שיותר קבוצות שרירים - לצורך העניין אני מאמן ידיים 3 סטים בשבוע אז ככה שאנחנו פחות או יותר משדרים על אותו הגל
וכן הדיון כאן גמור |
|
|
תצוגה עם הדגמה
