|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-08, 18:32
|
#1 |
|
Banned
|
כי הוא צריך את שניהם וזה לא מסתדר בab
|
|
|
|
26-09-08, 18:36
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-08, 11:29
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה קורה לעיתים רחוקות ורק כשביצוע של סקוואט בלתי אפשרי מבחינת פציעה |
|
|
|
|
|
26-09-08, 19:21
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-08, 21:21
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ואני עושה בכלל פרונט סקוואט שזוקפי הגב עובדים בו יותר חזק ואין עם זה שום בעיה.... אנשים מפחדים יותר מידי על הגב התחתון שלהם אבל שוכחים שאם עובדים נכון לא יקרה לו כלום... ובנינו...זוקפי הגב מחזיקים אותך רוב היממה...למה ניראה לך שאם תעשה שני תרגילים שהמעורבות שלהם גדולה יקרה להם משהו....סמוך על הגוף שלך!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-09-08, 11:28
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם הבעיה היא בגלל שזה ab אז עדיף כבר לוותר על הab, זאת דעתי אבל אני חסיד של התרגילים האלה אז.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
