|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() ^^ אתה אומר את זה מתוך נסיון אישי? יענו אתה עשיתה ככה וזה עזר לך?
ואתה מתכוון 5 גרם ביום עם אימון וביום בלי אימון?
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
![]() |
![]() |