|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אוקי.
דד ליפט. מתח. פולי אחיזה צרה. בנט אובר ופול אובר. בסדר הזה? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() הייתי עושה בנט אובר לפני פולי, חוץ מזה נראה לי בסדר. ד"א באיזו תוכנית אתה מתאמן? שכחתי את הקטע הזה לגמרי, אם אתה בab אתה כול להיפטר מהפול אובר, אם אתה בabc ומעלה זה נשמע לי מצוין התוכנית הזאת, כל עוד יש מספיק זמן מרווח מין אימון רגליים לגב
|
![]() |
![]() |