|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-09-08, 18:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ידעתי מהתחלה מהרצינות שלך שאתה אחד מאלה שיגיעו רחוק.. אני רואה שבאמת לא טעיתי, 65 קילו על 9 אחוז שומן זה ממש ממש יפה לעומת המצב ההתחלתי שלך
כשאני אחזור להתאמן אני אעבוד לפי תפריט אחד לאחד ולא אוותר לעצמי כמו שהייתי עושה - למרות שתוצאות הייתי רואה (תודה לגנטיקה אני משער.. כי חיפפתי בתזונה) קיצר קיצר הבאת לי מוטיבציה ואני הולך לעקוב אחרי הלוג שלך מקרוב תיהיה בטוח :ם בהצלחה גבר
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
17-09-08, 19:52
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 20:26
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
עדכון 18/9/08
עלייה נחמדה במשקלי עבודה. לחיצת חזה ללא זווית 4 חזרות של 85 ק"ג סט אחרון לחיצת חזה בשיפוע עליון בסמית' לאחר לחיצת שיפוע עליון בדאמבלים 60 ק"ג חתירה יד יד 41 ק"ג סקוואט 110 ק"ג ל-8 חזרות דיפ |
|
|
|
|
18-09-08, 22:24
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 22:26
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 22:29
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-08, 22:30
|
#7 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-09-08, 23:07
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יעני parallel? כמה ביחס לparallel |
|
|
|
|
|
24-09-08, 23:10
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-08, 15:09
|
#10 |
|
מפקח ראשי
|
עדכון 25/9/08
משקל: 66.6 השבוע עלייה של 100 ג' ,ייתכן והבוסט של החודש הראשון נגמר(נוזלים) והתחילה העלייה הנקייה באמת. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
