|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 11:15
|
#1 |
|
Banned
|
לא
לא לא דדליפט לא תרגיל כזה מסובך, אימון אחד-שניים ואתה עושה נכון. סקוואט לדוגמא הרבה יותר מסובך ללמוד. |
|
|
|
15-09-08, 11:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לא? למה לא?  יוביל לפציעות? גדלים מעבודה על שרירים אחרים? אתה אומר ללמוד אותו מסרטון באינטרנט? ובאיזה אימון לשלב אותו? גב? |
|
|
|
|
|
15-09-08, 11:37
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יכול לשלב דדליפט בגב ויכול לשלב ברגליים, תלוי בתוכנית. |
|
|
|
|
|
15-09-08, 11:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-08, 12:15
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
