|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-08, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
סופסוף תגובה
 אז בעצם אם חלוקת הימים שלי הולכת יום ראשון , אימון a יום שני אימון b , שלישי מנוחה , רביעי a ,חמישי b , שישי ושבת מנוחה , אני צריך לשנות את סדר התוכנית שלי כמו שנאמר למעלה?( a = כתפיים יד אחורית חזה + בטן) בקשר לגב , זה נשמע סבבה , אני כנראה אוסיף את זה לתוכנית הבאה שלי עוד חודש ככה. רגליים: אפשרי לעשות 3 סטים פשיטות 3 סטים כפיפות? או שזה מוגזם? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
