|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-08, 16:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אה ואת הלחיצת חזה אל תוריד לצאוור תוריד לחזה ואני לא יודע אם זה כלכך כדאי בגיל 16 לעשות סקוואטים עדיף שתתיעץ על זה אם הרופא או משו
|
|
|
|
12-09-08, 18:26
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:28
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הערות ששכחתי:
1. תוריד בלחיצת חזה את המוט לקו פטמות לא לצוואר. 2. תחליף את הלחיצה בדאמבלים לפרפר או לתרגיל שנותן דגש לחזה הקטן |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
