|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-08, 21:57
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-09-08, 21:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוכות גם ישרפו לך יותר קלוריות בגלל שאתה רץ יותר זמן ויותר מרחק עם 50% יכולת שלך מאשר 100% יכולת שלך. אם הייתי זוכר איפה קראתי הייתי מביא לך לקרוא זה היה דיי מזמן ככה שאני לא זוכר
__________________
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 22:08
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 22:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון אינטנסיבי
__________________
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 22:16
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 22:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר להתווקח על זה שעות לא בא לי.. אבל רק תחשוב ככה: אם אתה רץ 5 קילומטר ב50% שלך במהירות רגילה או שאתה רץ 1 קילומטר במהירות 100% שלך. אתה תשרוף יותר קלוריות ב50% אבל אם תרוץ 1 קילומטר ב100% שלך או שאתה תרוץ 1 קילומטר ב50% שלך אז ה100% הוא ישרוף יותר קלוריות..
__________________
|
|
|
|
|
|
06-09-08, 23:00
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
