|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-08-08, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אהבתי את התרגיל הזה.אני לא מרגיש שהיד באמת עובדת בו.
אני מעדיף כפיפת מרפקים עם דאמבל |
|
|
|
26-08-08, 14:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אתה משווה משקלים במכונה ?
 מספיק שיש גלגלת אחת חופשיה והמשקל שאתה מרים נחתך בחצי..ויש מצבים גם מורכבים הרבה יותר + חיכוף שמשתנה ממכונה למכונה ועוד... לא משווים משקלים במכונה אחי. נ.ב כמה אתה שוקל זונד ?
__________________
מה ? |
|
|
|
|
26-08-08, 14:54
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברור שזה לא תרגיל להתבסס עליו
הוא תרגיל בונוס , אני מרגיש את האחורית שלי נשרפת בסוף האימון אני עושה אותו בהתחלה עכשיו עליתי ל85 ק''ג בערך נ.ב בד''כ ההיתי עובד עם חבל כי אני מרגיש את הכיווץ הרבה יותר משמעותית והטווח תנועה גדול יותר
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
26-08-08, 15:08
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 15:10
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזרתי להתאמן לפני שבועים אז אני מגוון בסדר של התרגילים ..
כל שבוע אני מחליף .. לפי דעתי זה הכי טוב , לא להיות מקובע על שום דבר
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
26-08-08, 15:12
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-08-08, 19:50
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
