|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-08, 16:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא לא ישמין יותר ממה שהוא ישמין אם הוא יחטב ואז יעלה מאסה, זה שהוא יעלה מאסה זה יגרום לכך שיהיה לו פחות אחוז שומן בגוף !! (לא יוריד לו את הכמות שומן, אלא בגלל שהתווסף שריר אז יחס השומן לגוף ירד וזה למעשה מה שנימדד כאחוז שומן) כרגע אין לו מה לחטב, מחטבים מאסת שריר ולא עור ועצמות !!
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
21-08-08, 16:07
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מה שהדגשתי מסביר כבר למה אני לא אענה. תמיר 238886567 הבאתי כבר...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 18:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה: נגיד שהוא שוקל 50 קילו. 15% שומן זה 7.5 קילו. עכשיו הוא נכנס למאסה נקיה, נגיד עוד שנה-שנה וחצי של אימונים רציניים ועליה יחסית נקיה הוא עלה 9 קילו שריר שזה ריאלי ביותר ונוסף לו עוד קילו שומן שזה בהגזמה זה אומר שעכשיו יש עליו 8.5 קילו שומן והוא שוקל 60 קילו, חישוב מהיר הוא 14.1% שומן הבנת ? אם אתה מוסיף שריר למאסה ירדת באחוז שומן לא בכמות וזה הטעות הראשונית של אלו שאין להם שריר ואחוז שומן גבוהה וניראים שחיפים. תחשוב אם הוא יעלה יותר שריר ואפילו מאסה יותר נקיה שזה עוד יותר ריאלי הוא יהיה עם פחות אחוז שומן באיזור ה 12%.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
21-08-08, 18:51
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 תודה רבה, לא היה לי כוח לכתוב הסבר כזה  |
|
|
|
|
|
21-08-08, 19:42
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה לא אומר לי פה משהו חדש אחי... ויכולת את כל מה שכתבת במשפט אחד... הקטע נשמה שהבחור הזה לא כמוך הוא לא עומד על איזה 12 אחוז שומן או משהו מדובר כאן ב18 אחוז שומן וגם אם פחות לא פחות מ-16... זה אחוז שומן שבו מתחילים כבר לחטב ובכלל עליו אין שריר נגיד אם הוא יצבור עוד שריר במשך כל השנה וחצי הזאת (כמובן אם ה' העניק לו גנטיקה טובה כמו שהנחת למעלה הוא יעלה 9 קילו כלומר חיצ קילו שריר כל חודש) אתה מצפה מהבחור הזה לעלות במשקל כאילו הוא באמת יעלה 9 קילו נקיים (אתה חי בסרט פורנו :] ) ורק אז שנה הבאה אתה מצפה ממנו אחרי שהוא יהיה שמן ויהיה עליו שרירים או יותר נכון משהו כמו pl לחטב וחיטוב ארוך של משהו כמו 4 חודשים רק בשביל ה '9' קילו הנקיים ביותר האלו. אם אתה חושב שאיך שהוא נראה כרגע הוא רק יוסיף שריר נקי ויתחטב אז אתה חי בסרט :] אם היו דברים כאלו אף שמן לא היה עושה דיאטה הוא פשוט היה עולה 20 קילו נקיים אתה לא חושב ? הרי יותר קל לאכול מאשר לא לאכול. ואחי אתה מדבר פה על הנחות... אני כאחד שעבר את זה וניסה את מה שאמרת אומר לך שזה חרטא אחת גדולה ואם אתה באמת חושב שלכל אחד יש אפשרות לעלות נקי ולעלות חצי קילו שריר בחודש שוב... אתה חי בסרט פורנו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
