|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-08, 16:52
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
"סתם לשם השכלה מי שלא ידע - 1 מ"ג של קריאטינין בשתן מעיד באופן די מדוייק על 20 ק"ג מסת שריר"
"ערך של הקריאטינין - אמור להיות עד 1.17, ולי יצא 1.2 מ"ג" אז יש לך 24 קילו של שריר בגוף בלבד?
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
14-08-08, 14:17
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
למה בכלל לשאול על זה?
למה בכלל להגיע למצב שאתה מעמיס על הכליות שלך ולא שותה מספיק או שותה יותר מידיי... בשביל לקבל הרעלת מים צריך פשוטו כמשמעו להציף את הגוף במים ... מה שיקרה אם תתחילו לעשות אקסטות ... ככה פשוט תשתו הרבה עם קריאטין תשתו קצת יותר וזהו ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
