משהו מעניין על הקריאטין

m0she · 13-08-08, 16:49

אם אתה לא שותה בכלל אתה בבעיה בלי שום קשר לקריאטין. זה תלוי כמה נוזל יש לך במזון. לכליה יש יכולת לשמור מים (בהשפעת adh) אבל יש גבול ליכולת הזאת שלה. אם אין לך מספיק מים במזון, לאורך זמן אתה תתייבש וחבל עליך.

בנוגע לקריאטין - אני מצרף פה עוד מחקר חדש יותר מ2007 (1) שנתנו בו 10 גרם קריאטין מונו' ביום ל3 חודשים יחד עם אמוני אירובי ומצאו שאין פגיעה בתפקודי הכליות ואפילו קצת שיפור שיוחס לאירובי. בכל אופן, ממש לא כל חוקר אומר משהו אחר, זאת טענה משוללת בסיס..

1. Medicine & Science in Sports & Exercise:Volume 39(5) SupplementMay 2007p S44
Does High-dose Long-term Creatine Supplementation Deteriorates Renal Function In Males Subbmited To Exercise Training?

dor_dru · 13-08-08, 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אם אתה לא שותה בכלל אתה בבעיה בלי שום קשר לקריאטין. זה תלוי כמה נוזל יש לך במזון. לכליה יש יכולת לשמור מים (בהשפעת adh) אבל יש גבול ליכולת הזאת שלה. אם אין לך מספיק מים במזון, לאורך זמן אתה תתייבש וחבל עליך.

Function in males subbmited to exercise training?

זה גם אצל כל אדם רגיל
השאלה היא לגבי אדם מתאמן שמכניס חלבון וגם משתמש בקראטין. במצב כזה זה יותר סיכון כביכול לפגיעה?

13-08-08, 16:49	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אם אתה לא שותה בכלל אתה בבעיה בלי שום קשר לקריאטין. זה תלוי כמה נוזל יש לך במזון. לכליה יש יכולת לשמור מים (בהשפעת adh) אבל יש גבול ליכולת הזאת שלה. אם אין לך מספיק מים במזון, לאורך זמן אתה תתייבש וחבל עליך. בנוגע לקריאטין - אני מצרף פה עוד מחקר חדש יותר מ2007 (1) שנתנו בו 10 גרם קריאטין מונו' ביום ל3 חודשים יחד עם אמוני אירובי ומצאו שאין פגיעה בתפקודי הכליות ואפילו קצת שיפור שיוחס לאירובי. בכל אופן, ממש לא כל חוקר אומר משהו אחר, זאת טענה משוללת בסיס.. 1. Medicine & Science in Sports & Exercise:Volume 39(5) SupplementMay 2007p S44 Does High-dose Long-term Creatine Supplementation Deteriorates Renal Function In Males Subbmited To Exercise Training? __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org נערך לאחרונה על ידי m0she, 13-08-08 בשעה 16:54.