|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-08, 19:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני גם צם ואחרי הצום אני תכוון לשתות קודם כל מים + עוגה מתוקה
אחרי 10 דקות מנה של גיינר אחרי חצי שעה הרבה בשק והרבה אורז זה כבר יוצא מאוחר אבל לפני השינה עוד איזה חביתה מ 2-3 ביצים וכמה פרוסות לחם וככה אני ימזער כמה שאפשר את הנזקים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
