|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-08, 13:27
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
לא יועיל יותר מדי כי השריר גם ככה עובד המון וגם סיכון לפציעה מיותרת.
|
|
|
|
08-08-08, 13:51
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
איזה דבילי
כמעט בכל תרגיל שאתה עושה אתה עובד על האמות , השריר הזה כמעט תמיד בגירוי תמידי ...
יש תרגילים ספציפיים לאמות אבל אין לך צורך בהם .. אתה עובד על האמות כמעט בכל תרגיל שאתה עושה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
