ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-08-08, 20:37   #1
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל שאלה כמה חשוב לעבוד על האמות?....

אתם עובדים על האומת? רציתי לדעת זה חשוב לעבוד עליהם? בישביל שתיהיה אחיזה בתרגילים יותר טובה וכאלה רציתי לדעת עם אתם עובדים עליהם ועם אתם ממליצים לעובד עליהם..
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:18   #2
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

אין חשיבות, שריר קטן מאוד שפעיל בכל אימון ללא יוצא מן הכלל ומקבל גירוי באופן תמידי.

חוץ מזה שאין דרך אפקטיבית במיוחד לאמן אמות. פאניק לא במקום אח שלי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:20   #3
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

אמות זה כל כך גיי, זה השריר הכי גיי לאמן למען האמת.
מה זה נותן לך זה לא שהם יגדלו כל כך.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:29   #4
KOKO16
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 192
גיל:: 17
ברירת מחדל

ג'וקר אתה כזה מטומטם.
__________________
KOKO16 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:35   #5
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

זה נותן לך שאתה תאחוז יותר חזק בדברים שאתה מרים וזה יתרון.
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:37   #6
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
זה נותן לך שאתה תאחוז יותר חזק בדברים שאתה מרים וזה יתרון.
צודק... ככה תוכל להרים מוטות ברזל יותר עבים וארוכים ולדחוף אותם לתחת שלך ויהיה לך יותר כיף.



מצטער סיקס פאק נו בחיאת אחי על משפט כזה איך אפשר שלא להגיב בצורה כזאת???
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:40   #7
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c צפה בהודעה
צודק... ככה תוכל להרים מוטות ברזל יותר עבים וארוכים ולדחוף אותם לתחת שלך ויהיה לך יותר כיף.



מצטער סיקס פאק נו בחיאת אחי על משפט כזה איך אפשר שלא להגיב בצורה כזאת???
אני מדבר איתך באחיזה של המוטות יהיה אחיזה יותר טובה בלי קשר למשקל...

עזוב אן לי כוח לריב אתיך הריי אתה יודע שאני צודק ואתה תמשיך להגן על עצמך אן מה לעשות..
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 21:41   #8
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

נו נכון אתה תוכל לאחוז את המוטות יותר טוב ואז כשאתה תדחוף אותם לתחת זה לא יחליק לך מהיד
הבנתי אותך
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 22:08   #9
ohad1011
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 271
ברירת מחדל

יש יתרונות בחיזוק הגידים ובמניעת כאבים באמה ובמרפקי טניס או גולף .
מה גם שזה מונע דלקות במידה ואתה משתמש באמות באופן שוטף ביום יום (אם אתה במקצוע שמצריך עבודה עם האצבעות :ספרים,צבעים,טכנאים..וכו..)

פאניק אתה מדבר כמו ילד , תתבגר אתה מוריד מהרמה של הפורום.

סיספאק אני מאוד מכבד אותך, אני חושב שמתוקף התפקיד שלך אתה צריך למנוע התבטאויות כאלה.
הוא שאל שאלה לגיטימית לחלוטין ואין סיבה לדבר ככה.


יום טוב
ohad1011 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 22:22   #10
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל

דעה שלי שזה סתם בזבוז זמן וכמו שסיקס פאק אמר השריר הזה פעיל בכל אימון ובעיקר בסופר סטים,

וחבר'ה תפסיקו לריב לכל אחד יש את הדעה שלו וצריך לכבד אותה גם אם הוא טועה צריך להסביר לו את זה כמו גבר ולא להתחיל לדבר מלוכלך.
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 22:25   #11
VoRteX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,499
ברירת מחדל

אני עובד על אמות... חשוב לי מאוד לחזק אותם... אני עוסק הרבה בחקלאות והאמות עובדות קשה.
__________________

VoRteX מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 22:30   #12
talll
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalll
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 790
שלח הודעה דרך ICQ אל talll
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
אמות זה כל כך גיי, זה השריר הכי גיי לאמן למען האמת.
מה זה נותן לך זה לא שהם יגדלו כל כך.
טוב אחי הפאוורליפטר הכי הארדקור שיש
__________________
train insane or remain the same!

talll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 23:24   #13
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll צפה בהודעה
טוב אחי הפאוורליפטר הכי הארדקור שיש
עד המוות



אם אתם באמת רוצים לאמן אחיזה אז התרגיל הכי טוב לאחיזה זה דדליפט.
זה באמת פוסט גיי...
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 23:25   #14
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר צפה בהודעה
דעה שלי שזה סתם בזבוז זמן וכמו שסיקס פאק אמר השריר הזה פעיל בכל אימון ובעיקר בסופר סטים,

וחבר'ה תפסיקו לריב לכל אחד יש את הדעה שלו וצריך לכבד אותה גם אם הוא טועה צריך להסביר לו את זה כמו גבר ולא להתחיל לדבר מלוכלך.
למי יש זמן להסביר בשאלות כאלו?
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-08, 23:34   #15
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

אל תקשיב פה לאף אחד . תאמן אמות. זה יעזור לך מאוד בחיים לאחיזה טובה יותר של כל מיני דברים. אם יש שריר שבאמת יתן תועלת למשהו בחיים מעבר לסתם יופי זה השריר באמות. תאמן אותו.
haas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-08, 00:08   #16
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker1 צפה בהודעה
למי יש זמן להסביר בשאלות כאלו?
יש אנשים שלא מבינים הרבה ורק נכנסו לתחום זה לא שהוא שאל "איך אני יכול לפתח את האצבעות ברגליים?" הוא שאל שאלה שגם אותי עניינה כשרק נכנסתי לתחום אבל היום עם כל הדרופ סטים והסופר סטים שאני עושה כבר לא צריך לעבוד על האמות.
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-08, 12:45   #17
joker1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 641
כללי:: דוד
שלח הודעה דרך MSN אל joker1
ברירת מחדל

אני אפילו לא בטוח שעבודה על האמות תעבוד גם על האחיזה.
אתם טובים במה שאתם עובדים על.
האחיזה שלכם לא תתפתח מכיפופים ופשיטות מוזרות, האחיזה שלכם תתפתח מתרגילים כמו דדליפט, בנט אובר(הכי חזק זה דדליפט).
איזה תרגיל חוץ מדדליפט יהיה הכי טוב לפיתוח האחיזה? זה כל כך קל להבנה, אתה מחזיק מוט בידיים שלך, כשהמוט מועמס עם משקל כבד, והעבודה שלך היא להרים את המוט לתנוחה שאתה עומד מבלי שהמוט ישתחרר לך מהידיים.
joker1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-08, 12:52   #18
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

וואי דימה הפלת אותי
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-08, 13:13   #19
BodyKilo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBodyKilo
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,711
כללי:: Just Another Person
ברירת מחדל

אמות?

דדליפט יספיק.
BodyKilo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-08-08, 13:23   #20
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haas צפה בהודעה
אל תקשיב פה לאף אחד . תאמן אמות. זה יעזור לך מאוד בחיים לאחיזה טובה יותר של כל מיני דברים. אם יש שריר שבאמת יתן תועלת למשהו בחיים מעבר לסתם יופי זה השריר באמות. תאמן אותו.
מי אמר שאתה לא מאמן אותו בחתירות, משיכות וכו'?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים