|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-08, 13:07
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אני בשביל להעלות במשקל הייתי יורד לטווחים נמוכים
רק צריך ספוטר ובסיום האימון אם בתוכנית שלך יש 6 חזרות אז תשים עוד איזה 2 וחצי מכל צד תגיד לו שישמור ותנסה לדפוק איזה 3~ חזרות ככה ובאימון הבא זה כבר היה קל לי לא יודע כמה זמן זה יעבוד כי בטח גם זה יתקע אותי באיזה שלב אבל כל עוד אני מתקרב למאה אני שמח:d
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
תצוגה בשכבות