|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-08, 02:01
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לגבי החלוקת אימונים אפשר לסכם את זה ככה:
יכול להיות שאם אתה באמת עובד יום אחרי יום, קרי - abxabxx, אז אתה צריך להחליף את הסדר כמו שהחבר'ה פה אמרו. אבל אם אתה עובד יום כן יום לא, זה פחות נורא, כי אז נוצר בכל מקרה מצב של מנוחה של 48 שעות בין אימון אחד למשנהו, והשריר בזמן הזה מתאושש כבר בצורה טובה. (axbxaxb)
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
03-08-08, 02:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
בוא נניח שהבחור עובד בצורה הבאה axbxaxb עדיין קיימת היתנגשות בין האותיות המודגשות יום שבת ויום ראשון!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
03-08-08, 02:11
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
