שאלה

btrea16 · 21-07-08, 22:29

אבל אני עושה לפחות שעה אימון ארובי אחרי המשקולות.יש עם זה בעיה לא.
ועוד שאלה לגבי שומן האם ניתו להוריד שומן בבטן צמיגים בשומן שמצטבר חשבתי לעשות שאיבות שומן קטנות אבל בכל זאת אני שואל.

P.S Has got acquainted with the girl, http://cyberblady.com, how it to you? Only it is fair!

denous · 21-07-08, 22:51

חס וחלילה אל תעשה אירובי לפני אימון אנ-ארובי.
קודם כל תעשה אנ-ארובי לאחר מכן תעבור לאירובי...
אם כל כך חשוב לך האירובי אתה יכול לקצץ סטים או תרגילים מהאנ-אירובי כי מין הסתם אתה מתעסק יותר בלהוריד שומן למרות שזה טעות לדעתי.
בכל מקרה אל תעשה את האירובי לפני אף פעם אם כבר עדיף לחלק את הימים כלומר יום אחד אנ-ארובי לחוד או עם 20 דקות אירובי נגיד.
ויום אחרי רק אירובי 40 דקות...

וכמובן אירובי זה לא מה שיעזור לך להוריד שומן...אבל זה יעזור לך הרבה.
כדי לרדת במשקל ולהוריד שומן גרעון קלורי...
תתחיל לקרוא מאמרים אחי.

21-07-08, 22:29	#1
btrea16 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של btrea16 הודעות: 58	אבל אני עושה לפחות שעה אימון ארובי אחרי המשקולות.יש עם זה בעיה לא. ועוד שאלה לגבי שומן האם ניתו להוריד שומן בבטן צמיגים בשומן שמצטבר חשבתי לעשות שאיבות שומן קטנות אבל בכל זאת אני שואל. P.S Has got acquainted with the girl, http://cyberblady.com, how it to you? Only it is fair! נערך לאחרונה על ידי btrea16, 21-07-08 בשעה 22:34.

21-07-08, 22:51	#2
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	חס וחלילה אל תעשה אירובי לפני אימון אנ-ארובי. קודם כל תעשה אנ-ארובי לאחר מכן תעבור לאירובי... אם כל כך חשוב לך האירובי אתה יכול לקצץ סטים או תרגילים מהאנ-אירובי כי מין הסתם אתה מתעסק יותר בלהוריד שומן למרות שזה טעות לדעתי. בכל מקרה אל תעשה את האירובי לפני אף פעם אם כבר עדיף לחלק את הימים כלומר יום אחד אנ-ארובי לחוד או עם 20 דקות אירובי נגיד. ויום אחרי רק אירובי 40 דקות... וכמובן אירובי זה לא מה שיעזור לך להוריד שומן...אבל זה יעזור לך הרבה. כדי לרדת במשקל ולהוריד שומן גרעון קלורי... תתחיל לקרוא מאמרים אחי. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.