|
|
24-07-08, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה אימוןabc כמה סטים צריך לכל שריר גב חזה כתפיים רגליים יד קדמית אחורית טרפזים וכ'ו את זה לא אמרו לי.המאמן כאילו.
P.S Has got acquainted with the girl, http://cyberblady.com, how it to you? Only it is fair! |
|
|
24-07-08, 17:03
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם זה 3 אז 16-18 סטים לגדול לדעתי ולקטן 12-14 אין צורך ביותר... אם זה 6 פעמים בשבוע אז אותו דבר רק תחלק את זה לשתיים כלומר 9 סטים באימון לשריר גדול למשל.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
