|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 22:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הבנתי שעם הזמן זה פשוט איזה תרדמת, השיגרה פשוט נהייתה חסרת דפנות, לא יודע איך להסביר את זה..
מרוב דדליפט וסקוואט כבר נדפק לי המוח, פסיכולוגית זה כבר לא עובד עליי, אבל זה עניין של זמן זה יזחור.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
15-07-08, 23:20
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מוקדם או מאוחר השריר מתרגל לאימונים והגדילה קטנה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-07-08, 08:14
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:28
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעבור לסקוואט קידמי או סקוואט מעל הראש (תרגיל מאתגר מאד) ותנסה סומו דדליפט או דדליפט רומני. לפי דעתי שעמום נובע מטחינה של מלא חזרות חסרות משמעות. במקום לעשות סקוואט ל10 חזרות שזה באמת משעמם תריד לטווח של 5 חזרות ותראה איך סטים הופכים להיות יותר תמציתים ויותר מאתגרים. ככול שיורדים בטווח חזרות צריך יותר ריכוז ויותר יכולת מנטלית איך לנצל את הכוח שלך. בהצלחה 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-07-08, 00:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
