|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-08, 15:55
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
יש יתרונות, כמו אינטסיביות יותר גבוהה באימון שאתה משלב 3 קבוצות שרירים ביחד ומאמץ יותר גדול בתרגילים מורכבים וכאלה.. כנראה שהכל זה אינדיוידואלי ומה שמתאים למישהו אחד, יהיה הפוך בשביל גוף של מישהו אחר
|
|
|
|
15-07-08, 16:01
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני דווקא חושב שאינטנסיביות יותר גבוהה באימון של abcde במקום לשלב 3 שרירים אתה מתרכז בשריר אחד ועובד עליו בצורה הכי טובה שיש וככה גם יש תמיד עדיפות לתרגילים המורכבים. בנוסף לזה המשקלים שלך יהיו גבוהיים יותר מן הסתם... אבל אתה צודק מה שמתאים למישהו אחד יהיה הפוך בשביל מישהו אחר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
