|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-08, 14:39
|
#1 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבוקדו לא בעונה ואני מעדיף שמן זית על זיתים. ציטוט:
|
||
|
|
|
08-07-08, 14:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא רשמתי שאתה אוכל טונה בשמ אלא שמן עם טונה, למה שמן סתם ככה בארוחת ערב באמצע חיטוב
|
|
|
|
|
08-07-08, 14:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חלב בחיטוב לא צריך פה ארוחה 4: קופסא טונה במים כף שמן זית 2 ביצים למה עוד 2 ביצים יש בטונה 29גרם חלבון זה מספיק עדיף פחממה טובה וגם כמה שמןןןןן איכותייי למה כל כך הרבהה מה זה השטיות הלו כל כף שמן זית זה 100 קלוריות מה אתה גנוב תעשה ככה במיקום החלב בבוקר תואכל קופסה של קוט'ג וזהו בלי שוגי ובשטיות שהלו ו את הפחממה תחלק חצי בבוקר וחצי אחרי אימון
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
|
08-07-08, 15:49
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
2. מה קשור בין החלבון של הביצים לטונה? אני הולך עפ"י חישוב יומי ולא לפי ארוחות. מצידי גם לדחוף ארוחה של 200 חלבון ועוד ארוחה של 100 פחמימה, זה לא משנה. 3. יכול להיות באמת שאני צריך להוריד קצת שומן, אני אקח את זה בחשבון. 4. שוגי? אין שום בעיה בברנפלקס. וגם את הברנפלקס לקחתי בחשבון שיש אפשרות לקצץ 30 גרם במידה ואני אחליט לחתוך מהפחמימות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
