עייפות בשרירים...

[חוליגן]

פורסם במקור על ידי ors

אתה רואה שאתה לא מחזיק את זה יכול להיות שינה או אוכל או אימון

פורסם במקור על ידי sharon95

abc 4 פעמים בשבוע זה עומס על השרירים?
אני עושה abc 6 פעמים בשבוע 8-10 חזרות קשות , 9 סטים לגדול 6 לקטן , להוריד בתדירות ?

פורסם במקור על ידי elic

bcaa או xtend יהיה מעולה

קודם כל אל תשווה את עצמך אלי כל גוף שונה.
ד"א יש לי סתם כדורים קפסולות של bcaa זרוקות בבית אבל בנובמבר זה פג תוקף,זה ישר על ה-1 בנובמבר נגמר או שמתי? כי לא רושם יום רק חודש.
בכל אופן להתחיל לצרוך את זה? של אופטימום 200 קפסולות
אם כן מתי ואיך?
ואם אני יקח טיפה מנוחה מהמכון יעזור? זה רצוי?