|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-08-13, 20:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון במשקל שלך אתה אוכל כמות די סבירה, בענף כמו כדורגל שמצריך סיבולת, מהירות וקואורדינציה לא הייתי ממליץ לך להתמקד על מסה כאילו אין מחר ולהתחזר עם האוכל. ספציפית אימוני כדורגל אני לא ממש יודע איך מורכבים, אבל אם אתה שורף שם את כמות הקלוריות שאני בערך חושב שאתה שורף ואתה חושב שזה מפריע לך לעלות במסת שריר - תוסיף כ500 קלוריות לתפריט ותראה איך זה הולך, מקסימום תשאל פה שוב.
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה למתאמן מתחיל | tomk666 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 01-03-13 23:10 |
| עזרה למתאמן מתחיל | foish | אימונים | 10 | 04-05-11 16:30 |
| בעיה עם הטעם של האבקה שלי בבקשה זה עזרה זה בלתי נסבל:x | BXL | תזונה ותוספים | 18 | 09-01-09 13:06 |
| שאלה בנוגע לפחמימות בארוחת צריים | crash666 | תזונה ותוספים | 13 | 08-11-08 11:35 |
| מי לוקח פה ראטלין? | Ja Rule | פיתוח גוף-כללי | 44 | 31-03-08 22:04 |
תצוגה עם הדגמה
