|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 17:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לפחמימות בארוחת צריים
אהלן,
אני כרגע בתפריט חיטוב ובארוחת 16:00 שלי אני אוכל 150 גרם חזה עוף עם 100 גרם אורז. עכשיו נראה לי שאורז עושה לי קצת עצירות.... במה אני יכול להחליף אותו? תודה לעזורים. |
|
|
|
07-11-08, 18:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
2 פרוסות לחם
200 גרם תפוח אדמה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
07-11-08, 18:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
200 גרם תפוחי אדמה שווה ערך גם קלוריות ל100 גרם אורז ?
|
|
|
|
|
07-11-08, 18:11
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
100 גרם לפני בישול או אחרי?
|
|
|
|
|
07-11-08, 19:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם אחרי בישול... לכמה גרם תפוחי אדמה זה שווה ? ואפשר לעשות פירה מהתפוחי אדמה ?
|
|
|
|
|
07-11-08, 19:36
|
#6 |
|
סגן מר ישראל לנוער 2010 נאבבא וסופר סאיין
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 1,484
כללי:: Eliran_M
גיל:: 17
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: מבואות ים
  |
300 גרם תפוח אדמה אחרי בישול
__________________
BodyBuilding For Life =]]] |
|
|
|
|
07-11-08, 19:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 19:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתם אומרים ?
בכמה תפוחי אדמה להחליף את האורז ? |
|
|
|
|
07-11-08, 20:01
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
פסטה מלאה
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 20:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה פסטה מלאה ?
בכמה תפוחי אדמה אני יכול להחליף את האורז שאני אוכל ? (אני אוכל 100 גרם אורז) ואם כבר אמרת פסטה מלאה אז כמה גרם מהפסטה אני יכול לאכול שיהיה שווה ערך לאורז ? |
|
|
|
|
07-11-08, 20:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש לך מחשבוני תזונה
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
07-11-08, 20:10
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
פסטה בערך אותה כמות של האורז.
__________________
|
|
|
|
|
07-11-08, 20:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ספגטי/קוסקוס/פתיתים...
|
|
|
|
|
08-11-08, 11:35
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בערך 200 גרם תפו"א אחרי בישול
|
|
|
|
תצוגה לינארית
