|
שאלה בנוגע לפחמימות בארוחת צריים
אהלן,
אני כרגע בתפריט חיטוב ובארוחת 16:00 שלי אני אוכל 150 גרם חזה עוף עם 100 גרם אורז. עכשיו נראה לי שאורז עושה לי קצת עצירות.... במה אני יכול להחליף אותו? תודה לעזורים. |
2 פרוסות לחם
200 גרם תפוח אדמה |
200 גרם תפוחי אדמה שווה ערך גם קלוריות ל100 גרם אורז ?
|
100 גרם לפני בישול או אחרי?
|
100 גרם אחרי בישול... לכמה גרם תפוחי אדמה זה שווה ? ואפשר לעשות פירה מהתפוחי אדמה ?
|
300 גרם תפוח אדמה אחרי בישול
|
ציטוט:
|
אז מה אתם אומרים ?
בכמה תפוחי אדמה להחליף את האורז ? |
פסטה מלאה
|
מה פסטה מלאה ?
בכמה תפוחי אדמה אני יכול להחליף את האורז שאני אוכל ? (אני אוכל 100 גרם אורז) ואם כבר אמרת פסטה מלאה אז כמה גרם מהפסטה אני יכול לאכול שיהיה שווה ערך לאורז ? |
יש לך מחשבוני תזונה
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 |
פסטה בערך אותה כמות של האורז.
|
ספגטי/קוסקוס/פתיתים...
|
בערך 200 גרם תפו"א אחרי בישול
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ