ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-03-13, 23:10   #1
שאקד
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 139
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ta31 צפה בהודעה
אז לעשות הכל בטווח של 8-10 חזרות?
ומתח אני לא מצליח הרבה מה לעשות?:/

עריכה: סתם שאלה לא קשורה שמעניינת אותי, אומרים בשביל כוח צריך 1-6
חזרות מסה 6-12
וסיבולת 12+
מזה סיבולת?? במה זה עוזר?
תודה רבה לך אתה עוזר לי מאוד!
תתחיל אחי מתח עם משקל עד שתגיע למשקל גוף שלך ואז תעשה מתח רגיל
אין מה לעשות לא כלום מצליחים על ההתחלה עם משקל גוף

לגבי השאלה לחזרות תחכה למישו שמבין יותר
שאקד מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דעה על תוכנית אימונים ab למסה shalom9 אימונים 126 04-03-11 20:30
תוכנית אימונים שלי למסה shlomi1994 אימונים 1 03-03-11 22:54
תוכנית אימונים למסה shlomi1994 אימונים 3 17-10-10 18:38
תוכנית אימונים ab למסה Roki7 אימונים 0 13-07-10 21:27
בקשה | תוכנית אימונים למסה natan2 אימונים 2 19-05-09 12:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים